கீரை வகைகள் | Keerai vagaigal in Tamil

60 கீரை வகைகள் | Keerai vagaigal athan payangal Tamil

Keerai vagaigal: “உணவே மருந்து, மருந்தே உணவு” என்பது தமிழர்கள் கண்டுபிடித்த சித்த வைத்திய மருத்துவ முறையின் அடிப்படை கொள்கையாகும். அன்றாடும் நாம் சாப்பிடும் உணவுகள் பல வகையான தானியங்கள், காய்கறிகள், பழங்கள் போன்றவற்றின் கலவையாகவே இருக்கின்றன. மனிதர்களின் உணவு பட்டியலில் கீரைகள் முக்கிய இடம் பெறுகின்றன. கீரைகள் உணவாக மட்டுமில்லாமல் மனிதர்களின் சீரான உடல் நலத்திற்கு அரு மருந்தாகின்றன. அந்த வகையில் என்னென்ன கீரைகளை நாம் சாப்பிட்டால் என்னென்ன வகையான நன்மைகளை பெறலாம் என்பதைக் குறித்து இங்கு மிக சுருக்கமாக தெரிந்து கொள்ளலாம்.

கீரை வகைகள்

Keerai vagaigal

கீரை வகைகள் படங்களுடன் பெயர்கள் – Keerai vagaigal images in Tamil

கீரை என்பது இயற்க்கை அன்னை நமக்கு கிடைத்த ஒரு அறிய பொக்கிஷம் என்றே கூறலாம். அதில் உள்ள சத்துக்கள் அளப்பரியது. 10 வயது சிறுவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவரும் தினமும் 50 கிராம் அளவாவது கீரை சாப்பிட வேண்டும் என்று மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கிறார்கள்.

ஒவ்வொரு கீரையும் வெவ்வேறு நோய்களுக்கு அரும்மருந்தாக இருக்கிறது. ஆகையால் ஒரே கீரையை உண்ணுவதற்கு பதிலாக வாரத்தின் ஒவ்வொரு நாளும் ஒவ்வொரு வகையான கீரையை உண்ணுவதன் மூலம் நாம் பல சத்துக்களை சரிவர ஒருங்கே பெற முடியும்.

தற்காலத்தில் மக்கள் அதிக அளவில் அவஸ்தைப்படக்கூடிய ஒரு நோயாக மாறி உள்ளது சர்க்கரை மற்றும் கொலஸ்டிரால். இந்த இரண்டிற்கும் அருமருந்தாக விளங்குகிறது சில கீரை வகைகள் (Keerai vagaigal). தினமும் நாம் சாப்பிடும் அரசி உணவை சிறிதளவு குறைத்து அதை ஈடும் செய்யும் வகையில் அதே அளவில் நாம் கீரையை சாப்பிட்டு வந்தால் உடலின் பல சிக்கல்கள் தீரும் என்கிறார்கள் மருத்துவர்கள்.