Tag: Chakrasana Nanmaigal
இதயத்தின் செயல்திறன் அதிகரிக்க சக்ராசனம் செய்து பாருங்கள்.
சக்ராசனத்தால் ஏற்படும் பயன்கள்
நம் உடலை சக்கரம் போல வளைத்து செய்யும் பயிற்சியை தான் சக்கராசனம் என்று கூறுகின்றனர். சமஸ்கிருதத்தில் 'சக்கரா' என்றால் சக்கரத்தை குறிக்கிறது. 'ஆசனம்' என்றால் இருக்கும் நிலையை குறிக்கிறது. நம்...