Tag: Kollu kuzhambu seivathu eppadi

மதிய உணவான சாதத்துடன் சேர்த்து சாப்பிட சாம்பார், ரசம், குழம்பு போன்றவற்றை தான் சமைத்து கொடுக்கின்றோம். ஆனால் புரதச்சத்து மற்றும் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள பருப்பு வகைகளை அதிகமாக நமது உணவுடன் சேர்த்துக்...

காலையில் ஆரோக்கியம் தரக்கூடிய இந்த கிரேவியை சமைத்து வைத்து விட்டால் போதும். தோசை சப்பாத்தி இட்லி இவைகளுக்கும் தொட்டுக்கொள்ளலாம். மதியம் சாதத்திற்கும் இதை சேர்த்து சாப்பிட்டு கொள்ளலாம். வேலை சுலபமாக முடிந்துவிடும். உடலுக்கு...