Tag: ஓட்ஸ் தோசை செய்முறை

உடல் மிகவும் சிக்கென்று அழகாக இருக்க வேண்டும் என்று தான் பெண்கள், ஆண்கள் இவர்கள் இருவருக்குமே இருக்கின்ற பொதுவான ஆசையாகும். ஆனால் இன்றைய சூழ்நிலையில் உணவு கட்டுப்பாடு இல்லாமல் அளவுக்கு அதிகமாக சாப்பிடுவதாலும்,...

காலையில் எழுந்தவுடன் எதை நாம் முதலில் பார்க்கிறோமோ அதன் அடிப்படையில் தான் அந்த நாள் முழுவதற்குமான பலன்கள் கிடைக்கும். அதுபோல காலையில் நாம் சாப்பிடக்கூடிய முதல் உணவு எவ்வளவு சுவையாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கின்றதோ...