Tag: கொள்ளு பருப்பு குழம்பு செய்வது எப்படி

அதிக ஆரோக்கியம் நிறைந்த பருப்பு வகைகளில் ஒன்றுதான் கொள்ளு பருப்பு. இது உடல் உஷ்ணத்தை ஏற்படுத்தும் என்பதால் வெயில் காலத்தில் உண்பதை தவிர்க்க வேண்டும். அதே சமயம் மழை மற்றும் குளிர்காலத்திற்கு ஏற்ற...

மதிய உணவான சாதத்துடன் சேர்த்து சாப்பிட சாம்பார், ரசம், குழம்பு போன்றவற்றை தான் சமைத்து கொடுக்கின்றோம். ஆனால் புரதச்சத்து மற்றும் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள பருப்பு வகைகளை அதிகமாக நமது உணவுடன் சேர்த்துக்...