Tag: தூங்கும் முறைகள்
இந்த 3 இல் தூங்கும் பொழுது நீங்கள் எப்படி தூங்குவீர்கள்? ஒருக்களித்து, குப்புறப்படுத்து மற்றும்...
ஒரு மனிதன் சராசரியாக ஒரு நாளைக்கு ஆறு மணி நேரத்திற்கு குறையாமல் தூங்க வேண்டும் என்பது தான் முறையாகும். ஆறு மணி நேரத்திற்கு குறைவாக உறங்கினால் உங்கள் உடலிலும், உள்ளத்திலும் ஒரு விதமான...