Tag: முதுகு வலி குறைய பயிற்சி

எந்த ஒரு விஷயத்தை செய்வதற்கும் அதன் அடிப்படை சரியாக இருக்க வேண்டும். அதுபோல ஒரு மனிதன் நன்கு இயங்க அவனது முதுகுத்தண்டு நல்ல நிலையிலிருக்க வேண்டும். தற்போதய உலகில் பலரும் தங்கள் உடலை...