Tag: drumstick recipes in tamil

பொதுவாகவே தினமும் ஒரு கீரையை சாப்பிட வேண்டும் . அதிலும் இரும்புச் சத்து அதிகம் கொண்ட இந்த முருங்கைக் கீரையை வாரம் ஒரு முறையாவது கட்டாயமாக நம் உணவில் சேர்த்து கொள்ள வேண்டும்....

மதிய வேளை சாதத்துடன் சாப்பிட ஏதேனும் ஒரு குழம்பு, ஒரு பொரியல் தவறாமல் செய்திட வேண்டும். அப்படி சாம்பார், காரக்குழம்பு, குருமா எந்த வகை குழம்பு செய்தாலும் அதில் ஒரு முருங்கைக்காய் மட்டும்...

ஒருவருடைய வீட்டில் முருங்கையும், வாழையும் இருந்தால் ஆரோக்கியத்திற்கு குறைவே இருக்காது என்று கூறலாம். சாதரணமாக தமிழ் குடும்பங்களில் இந்த இரண்டு மரங்களும் நிச்சயம் இடம் பெற்றிருக்கும். இம்மரங்கள் தன்னை அத்தனை பாகங்களிலும் மனிதனுக்கு...