Tag: kezhvaragu adai seivathu eppadi

உடலுக்கு அதிகப்படியான சத்து கொடுக்கும் தானியங்களில் கேழ்வரகுக்கு முதலிடம் உண்டு. இந்த கேழ்வரகை வாரத்தில் இரண்டு முறையாவது நம்முடைய உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளவேண்டும். கேழ்வரகில் முருங்கைக்கீரை சேர்த்து, அந்த காலத்தில் நம்முடைய பாட்டிமார்கள்...