Tag: palak keerai kadayal tamil

பொதுவாகவே குழந்தைகள் என்றாலும், பெரியவர்கள் என்றாலும் கீரை வகைகளை விரும்பி சாப்பிட மாட்டார்கள். ஆனால், கீரை வகைகளை கொஞ்சம் சுவையாக சமைத்து கொடுத்தால் சுடச்சுட சாதத்தில் போட்டு பிசைந்து சாப்பிட ருசியாக இருக்கும்....

உடம்பிற்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள் அனைத்தும் காய்கறி மற்றும் கீரை வகைகளில் அதிகமாக இருக்கிறது. எனவே வாரத்திற்கு இரண்டு, மூன்று நாட்களாவது கீரைகள், காய்கறிகள் இவற்றை உணவுடன் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும். ஆனால் இன்றைய குழந்தைகளோ...

உடலுக்கு ஆரோக்கியம் தரக்கூடிய கீரை வகைகளை இரண்டு நாளைக்கு ஒரு முறையாவது கட்டாயமாக நம்முடைய உணவில் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும். குழந்தைகள் என்றால் கீரைவகைகளே பிடிக்காது என்று தான் சொல்லுவார்கள். கூடுமானவரை அவர்களுக்குப்...