Tag: Spinach rice in Tamil

கிரீன் பூரி என்றவுடன் ஏதோ பச்சை கலரில் ஃபுட் கலர் சேர்த்து செய்வது என்று நினைத்துக் கொள்ள வேண்டாம் கீரைகளை பெரும்பாலான குழந்தைகள் உண்ணுவதே கிடையாது. கீரையில் அத்தனை சத்துக்கள் அடங்கியுள்ளது இதை...

உணவில் தினமும் ஒரு கீரையை சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும் என்று மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகின்றனர். கீரையை குழம்பு வைத்து சாப்பிடுவது போல, சாதத்தில் பிசைந்து கூட கலவை சாதம் செய்து சாப்பிடலாம். கருவேப்பிலை சாதம்,...