Tag: thoongum muraigal
இரவு தூங்கும் முன்னர் இந்த 5 விஷயங்களை செய்து பாருங்க! இனி டிப்ரஷன், சோர்வு...
ஒவ்வொருவரும் இரவு தூங்கும் முன்னர் இந்த 5 விஷயங்களை தவறாமல் செய்து வந்தால் வாழ்க்கையில் மிகப் பெரிய மாற்றங்களை சந்திக்கலாம் என்று அறிஞர்கள் கூறுகிறார்கள். மேலும் உடல் ரீதியாகவும், மனரீதியாகவும் பல விதமான...
இந்த 3 இல் தூங்கும் பொழுது நீங்கள் எப்படி தூங்குவீர்கள்? ஒருக்களித்து, குப்புறப்படுத்து மற்றும்...
ஒரு மனிதன் சராசரியாக ஒரு நாளைக்கு ஆறு மணி நேரத்திற்கு குறையாமல் தூங்க வேண்டும் என்பது தான் முறையாகும். ஆறு மணி நேரத்திற்கு குறைவாக உறங்கினால் உங்கள் உடலிலும், உள்ளத்திலும் ஒரு விதமான...