Tag: இரவில் தூக்கம் வருவதற்கு என்ன செய்வது
இரவு தூங்கும் போது இந்தப் பொருட்களை உங்களுடைய தலையணைக்கு அடியில் வைத்து தூங்கினால் நிம்மதியான...
ஒவ்வொரு நாள் இரவு உறக்கமும் நம்முடைய மரணத்திற்கு சமம் என்று சொல்லுவார்கள். அதனால் தான் தூங்கி எழுந்தவுடன் குளிக்க வேண்டும் என்ற பழக்கத்தை வைத்திருக்கின்றோம். இப்படிப்பட்ட உறக்கத்தில் நிறைய பேருக்கு மன நிம்மதி...
இரவு தூங்கும் பொழுது நிம்மதியாக தூங்க எந்த பொருட்களையெல்லாம் பார்க்கலாம் தெரியுமா? தூக்கமின்மைக்கு தீர்வு...
ஒருவருடைய தூக்கம் என்பது எவ்வளவு முக்கியம் என்று அன்றைய நாளின் உற்சாகத்தை பொறுத்து அமைகிறது. தூக்கமின்மை பிரச்சனையால் அவதிபடுபவர்கள் எண்ணிக்கை அதிகரித்து வரும் சூழ்நிலையில் ஒருவர் மனம் அமைதி அடைந்து, நிம்மதியான உறக்க...
இரவில் படுத்தவுடன் உங்களுக்கு தூக்கம் வரவில்லையா?
சிறிய குழந்தைகள் எல்லாம் தூங்குவதை நாம் பார்த்திருப்போம். நன்றாக குளித்து முடித்துவிட்டு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு மூன்று முறை சுகமாக தூங்கும். ஓரளவிற்கு வளர்ந்த குழந்தைகள் ஓடி விளையாடி அசந்து போன பின்பு...