Tag: கேழ்வரகு அடை செய்வது எப்படி

உடலுக்கு ஆரோக்கியம் தரக்கூடிய உணவுகளை ஏதாவது ஒரு வகையில் நமது அன்றாட உணவுடன் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும். அப்படி உடலுக்கு ஆரோக்கியம் தரக்கூடிய கேழ்வரகை வைத்து ஏதாவது ஒரு உணவு வகையை வாரத்திற்கு...

உடலுக்கு அதிகப்படியான சத்து கொடுக்கும் தானியங்களில் கேழ்வரகுக்கு முதலிடம் உண்டு. இந்த கேழ்வரகை வாரத்தில் இரண்டு முறையாவது நம்முடைய உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளவேண்டும். கேழ்வரகில் முருங்கைக்கீரை சேர்த்து, அந்த காலத்தில் நம்முடைய பாட்டிமார்கள்...