Tag: கேழ்வரகு இட்லி செய்யும் முறை

ராகியில் இருக்கும் கால்சியம் சத்து நம்முடைய எலும்பை தேயாமல் வலுவாக்குகிறது. இதை அடிக்கடி உணவில் எடுத்துக் கொள்வது ரொம்பவே நல்லது. அந்த வகையில் எளிமையான முறையில் மெத்தென்ற பஞ்சு போன்ற இட்லி ஆரோக்கியம்...

இன்று இருக்கும் பெரும்பாலான உணவு வகைகளில் சத்துக்கள் நிறைந்ததாக இருப்பதில்லை. இதனால் எலும்பு தேய்மானம் என்பது மிக விரைவாகவே வந்து விடுகிறது. குறிப்பாக பெண்களை அதிகம் பாதிக்கும் இந்த எலும்பு தேய்மான பிரச்சனைக்கு...