Tag: தயிர் புளிக்காமல் இருக்க

வெயில் காலம் வந்துவிட்டது. வெயில் பட்டையை கிளப்புகிறது. இந்த நேரத்தில் கடைகளில் இருந்து வாங்கக்கூடிய குளிர்பானங்களை சாப்பிடும் பழக்கம் பலருக்கும் இருக்கும். இதற்கு மாற்றாக வீட்டிலேயே மோர் செய்து குடித்தால் அது உடலுக்கும்...

நம் அன்றாட உணவில் தயிர் சேர்ப்பது என்பது மிகவும் ஆரோக்கியமான ஒரு விஷயமாகும். தினமும் உணவில் தயிர் சேர்ப்பதால் எலும்புகளுக்கு வலு கிடைக்கும். இதனால் இளம் வயதிலேயே எலும்பு தேய்மானம் ஏற்படாமல் வலுவுடன்...