Tag: Kelvaragu adai seivathu eppadi

உடலுக்கு ஆரோக்கியம் தரக்கூடிய உணவுகளை ஏதாவது ஒரு வகையில் நமது அன்றாட உணவுடன் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும். அப்படி உடலுக்கு ஆரோக்கியம் தரக்கூடிய கேழ்வரகை வைத்து ஏதாவது ஒரு உணவு வகையை வாரத்திற்கு...

திணை, கோதுமை போன்ற தானிய வகைகளில் ஏராளமான சத்துக்கள் அடங்கியுள்ளன. அதில் கோதுமை மாவை விட, கேழ்வரகு மாவு அதிக சத்துக்கள் கொண்டது. எனவே அடிக்கடி கோதுமை மாவு, கேழ்வரகு மாவு, திணை,...