Tag: Thoonguvathu eppadi

தூங்கும் முறையும், தூங்கும் நேரத்தையும் வைத்து தான் ஒருவர் எந்த அளவிற்கு ஆரோக்கியமாக இருக்க முடியும்? அவர்களுடைய மனவளமும், உடல் நலமும் எப்படி இருக்கும்? என்பதை சொல்ல முடியும். ஒருவர் சரியான நேரத்திற்கு...

ஒவ்வொருவரும் இரவு தூங்கும் முன்னர் இந்த 5 விஷயங்களை தவறாமல் செய்து வந்தால் வாழ்க்கையில் மிகப் பெரிய மாற்றங்களை சந்திக்கலாம் என்று அறிஞர்கள் கூறுகிறார்கள். மேலும் உடல் ரீதியாகவும், மனரீதியாகவும் பல விதமான...

மனிதர்களுடைய மனக்குழப்பத்திற்கு எத்தனையோ காரணங்கள் இருக்கலாம். அந்த குழப்பம்தான் ஒருவருடைய மன நிம்மதியை கெடுக்கும். மன நிம்மதி கெட்டு விட்டால், தானாக இரவு தூக்கம் கெட்டுப் போகும். இரவு தூக்கம் இல்லை என்றால்...

நம் அன்றாட வாழ்வில் மூன்றில் ஒரு பங்கு தூங்குவதற்காக நாம் செலவிடுகிறோம். இதனால், நமக்கு உண்டாகும் நன்மைகளைப் பற்றி சித்தர் அருளிய குறிப்புகளை இப்பதிவில் காணவிருக்கிறோம்.   அறிவியல் ரீதியாக தூங்குவதற்கு ஏற்ற காலமாக இரவு...