Tag: Kondai kadalai kulambu seimurai

உடலுக்கு ஆரோக்கியம் தரும் உணவுகளை அதன் சுவையின் காரணமாக பலரும் விரும்பி சாப்பிடுவதில்லை. மருந்து என்பது சற்று கசப்பாகத்தான் இருக்கும். அது போல உடலில் ஊட்டச்சத்து அளிக்க கூடிய உணவுகள் நாம் விரும்பி...

உடம்பிற்கு புரோட்டீன் சத்தும் மிகவும் அவசியமாகிறது. இப்பொழுதெல்லாம் பலரும் கொழுப்புச்சத்து நிறைந்த உணவு வகைகளையே விருப்பமாக உண்கின்றனர். ஆனால் உடம்பிற்கு ஆரோக்கியம் தரக்கூடிய புரதச்சத்து இருக்கும் கொண்டை கடலை, காராமணி, பச்சைப் பயறு...

ஒவ்வொரு நாளும் ஒவ்வொரு விதமான குழம்பு வகை செய்வதற்கு முன் கூட்டியே யோசிக்க வேண்டியிருக்கும். அப்படி சாம்பார், ரசம், கீரை குழம்பு, கார குழம்பு, குருமா இப்படி ஒவ்வொரு நாளும் ஒவ்வொரு விதமாக...