Tag: murungai keerai dosai seivathu eppadi

உங்க வீட்டில் முருங்கை மரம் இருந்தால் மறக்காமல் வாரம் ரெண்டு முறையாவது இப்படி செய்து சாப்பிட்டால் உடல் ஆரோக்கியம் நன்கு வழுபெறும். இரும்பு சத்து அதிகம் நிறைந்துள்ள இந்த கீரையை அடிக்கடி உணவில்...

பொதுவாகவே இரும்பு சத்து உள்ள காய்கறிகள், நோய் எதிர்ப்பு சத்து உள்ள காய்கறிகளில் எல்லாம் சுவை குறைவாகத்தான் இருக்கும். பெரும்பாலும் சத்து நிறைந்த உணவுப் பொருட்களில் சுவை குறைவுதான். அதை குழந்தைகளும் சரி,...

இட்லி, தோசை, சப்பாத்தி, பொங்கல் என விதவிதமான உணவுகளை காலை மற்றும் மதிய வேலைகளுக்குச் சமைத்துக் கொடுக்கிறோம். ஆனால் இவற்றில் உடம்பிற்கு தேவையான ஆரோக்கிய சத்துக்கள் இருக்கின்றதா என்று நாம் யோசிப்பதே கிடையாது....

ஒவ்வொரு வீட்டிலும் காலை அல்லது மாலை ஆகிய இருவேளையில் ஏதாவது ஒரு வேலை நிச்சயம் சாப்பிடும் உணவு தோசையாகத் தான் இருக்கும். அந்த அளவிற்கு இட்லியை விட தோசையை தான் அதிகமாக விரும்பி...

சத்தான பொருட்களை நம்முடைய குழந்தைகள் எப்போதுமே விரும்பி சாப்பிட மாட்டார்கள். சக்தி நிறைந்த காய்கறிகளுக்கு எப்போதுமே சுவை குறைவாக தான் இருக்கும்‌. அந்த வரிசையில் முருங்கைக்கீரை பொரியல் என்றால் வீட்டில் இருக்கும் பெரியவர்களும்...