Tag: murungai keerai podi seivathu eppadi

கீரைகள் என்றாலே அதில் சத்துக்கள் அதிகமாக தான் இருக்கும். அதிலும் குறிப்பாக முருங்கைக் கீரையை சொல்லவே வேண்டாம். பல உயிர் சத்துக்களை கொண்ட இந்த முருங்கைக் கீரையை நாம் உணவில் அடிக்கடி சேர்த்துக்...

இரும்பு சத்து நிறைந்த முருங்கை கீரை. இதை நாம் இப்போது எல்லாம் கண்டு கொள்வதே கிடையாது. ஆனால் வாரத்தில் ஒரு முறையாவது இந்த முருங்கைக் கீரையை நம் உணவோடு சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும்....

பெரும்பாலும் இன்றைய சூழ்நிலையில் நிறைய பெண்களுக்கு உடம்பில் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு இருக்கிறது. இதில் அவர்கள் குழந்தை பெற்றுக் கொண்டால், அந்த குழந்தைக்கு ஊட்டச்சத்து குறைபாடு வந்து விடுகிறது. தாய்க்கு தேவையான ஊட்டச்சத்தே கிடைக்கவில்லை...