Tag: How to get sleep soon at night in Tamil

நம்முடைய வாழ்வியல் முறைகளில் ஒவ்வொன்றுக்கும் சாஸ்திரம் பல வழிமுறைகளை வைத்திருக்கிறது. உண்ணும் திசை, உறங்கும் திசை, படிக்கும் திசை என ஒவ்வொன்றையும் பார்த்து பார்த்து வகுத்து கொடுத்திருக்கிறது. அதன்படி நாம் பயணித்தால் நிச்சயம்...

தூக்கமின்மை நோயால் இன்று அவதிப்படுபவர்கள் ஏராளம்! இதற்கு பல்வேறு காரணங்கள் கூறப்பட்டாலும், மிக முக்கிய காரணமாக இருப்பது சூழல் மாற்றமே ஆகும். இரவில் படுத்தவுடன் நிம்மதியான தூக்கம் வருவதற்கு நாம் சாப்பிட வேண்டிய...

எல்லோருக்குமே இரவு நேரத்தில் ஆழ்ந்த தூக்கம் என்பது ரொம்பவும் முக்கியம். அது தான் மறுநாளைய உற்சாகத்திற்கு அடிகோலாக இருக்கிறது, ஆனால் இன்று பெரும்பாலும் மொபைல் போனுக்கு அடிமையாகி போனதால் இரவில் சரியான நேரத்திற்கு...

படுக்கை அறையில் அமைதியான ஒரு சூழ்நிலை இருந்தால் தான் நிம்மதியான தூக்கம் வரும். அமைதி என்பது நம் மனதால் மட்டுமல்ல நம்மை சுற்றி இருக்கும் பொருட்களினாலும் உண்டாகிறது. ஒரு சில பொருட்கள் வெளியிடும்...

சிறிய குழந்தைகள் எல்லாம் தூங்குவதை நாம் பார்த்திருப்போம். நன்றாக குளித்து முடித்துவிட்டு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு மூன்று முறை சுகமாக தூங்கும். ஓரளவிற்கு வளர்ந்த குழந்தைகள் ஓடி விளையாடி அசந்து போன பின்பு...