Tag: ஆரோக்கியமான உணவு

நம்முடைய உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்க நாம் முதலில் கடைபிடிக்க வேண்டியது உணவு முறைகளில் சரியானவற்றை தேர்ந்தெடுத்து உண்பது தான். ஏனெனில் உடலில் ஏற்படும் பிரச்சனைகளை உண்டாக்குவதும் இந்த உணவு தான், அதை சரி...

நம் ஆரோக்கியத்தை சரியாக பாதுகாத்துக் கொள்ள உணவை விட ஒரு சிறந்த வழி கிடையாது. உணவை சரியான முறையில் எடுத்துக் கொண்டாலே நாம் நீண்ட நாட்கள் வரை எந்த நோய் நொடியும் இன்றி...

பொதுவாகவே தினமும் ஒரு கீரையை சாப்பிட வேண்டும் . அதிலும் இரும்புச் சத்து அதிகம் கொண்ட இந்த முருங்கைக் கீரையை வாரம் ஒரு முறையாவது கட்டாயமாக நம் உணவில் சேர்த்து கொள்ள வேண்டும்....

அன்றாட வாழ்வில் அடுப்பில்லாமல் எதுவும் செய்ய முடியாது என்று நாம் நினைத்துக் கொண்டிருக்கின்றோம். சிலிண்டர் காலி ஆகி விட்டால், ஹோட்டலுக்கு சென்று உணவுகளை வாங்கி உண்ணும் பழக்கம் நம்மில் பல பேருக்கு உள்ளது....

இன்றைய தலைமுறையினர் தங்களை அழகாக காட்டிக் கொள்வதில் மிகவும் விருப்பமாக இருப்பார்கள். அதற்காக பல அழகு சாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்தி தங்களை அழகுபடுத்திக் கொள்வார்கள். ஆனால் உடல் ஆரோக்கியத்தில் கவனம் செலுத்துவதற்கு அவர்களுக்கு...

இன்றைய சூழ்நிலையில் ஆரோக்கியம் என்பது எவருக்குமே முழுமையாக கிடைப்பதில்லை. இதற்கு காரணம் நாம் உண்ணும் உணவு முறையே ஆகும். நமது முன்னோர்கள் சாப்பிட்டு வந்த உணவுகளில் எப்போதும் சத்துக்கள் அதிகமாக நிறைந்திருந்தன. ஆனால்...