Tag: thookam vara tips
இரவு படுத்த உடனேயே நல்ல தூக்கம் வர உங்கள் கால்களில் இந்த எண்ணெயை பூசிக்...
யார் ஒருவருக்கு மனது குப்பைத் தொட்டியாக இருக்கிறதோ, அவர்களுக்கு இரவில் நிம்மதியான நல்ல தூக்கம் என்பது நிச்சயம் இருக்காது. மனதை எப்போதும் புது புத்துணர்ச்சியோடு சுத்தமாக வைத்துக் கொள்ள வேண்டும். எல்லா விஷயங்களையும்...
இரவில் நிம்மதியான தூக்கம் வர இந்த ஒரு இலையை தலையணைக்கு கீழ் வைத்துவிட்டு தூங்கி...
எல்லோருக்குமே இரவு நேரத்தில் ஆழ்ந்த தூக்கம் என்பது ரொம்பவும் முக்கியம். அது தான் மறுநாளைய உற்சாகத்திற்கு அடிகோலாக இருக்கிறது, ஆனால் இன்று பெரும்பாலும் மொபைல் போனுக்கு அடிமையாகி போனதால் இரவில் சரியான நேரத்திற்கு...
இரவு தூங்கும் பொழுது நிம்மதியாக தூங்க எந்த பொருட்களையெல்லாம் பார்க்கலாம் தெரியுமா? தூக்கமின்மைக்கு தீர்வு...
ஒருவருடைய தூக்கம் என்பது எவ்வளவு முக்கியம் என்று அன்றைய நாளின் உற்சாகத்தை பொறுத்து அமைகிறது. தூக்கமின்மை பிரச்சனையால் அவதிபடுபவர்கள் எண்ணிக்கை அதிகரித்து வரும் சூழ்நிலையில் ஒருவர் மனம் அமைதி அடைந்து, நிம்மதியான உறக்க...
தினமும் இரவு தூங்கச் செல்லும் போது இதை மட்டும் செய்தால் போதும். மறுநாள் காலை...
இரவு தூக்கம் மட்டும் நமக்கு நிம்மதியாக இருந்து விட்டால் போதும். அடுத்த நாள் விடியல் நிச்சயமாக நல்ல விடியலாகத் தான் இருக்கும். இரவு தூக்கம் இல்லாமல் புரண்டு புரண்டு படுத்துக் கொண்டிருந்தால் அதிகாலை...
தலையணைக்கு அடியில் இந்த ஒரு பொருளை வைத்து தூங்கினாலே போதும். உங்களுடைய மனது நிம்மதி...
மனிதர்களுடைய மனக்குழப்பத்திற்கு எத்தனையோ காரணங்கள் இருக்கலாம். அந்த குழப்பம்தான் ஒருவருடைய மன நிம்மதியை கெடுக்கும். மன நிம்மதி கெட்டு விட்டால், தானாக இரவு தூக்கம் கெட்டுப் போகும். இரவு தூக்கம் இல்லை என்றால்...
வீட்டில் உள்ள பிரச்சனையை நினைத்து, இரவு தூங்காமல் இருக்கும் பெண்கள், இதை செய்துவிட்டு தூங்கச்...
பொதுவாகவே பல பெண்களுக்கு இந்தப் பழக்கம் இருக்கும். நாள் முழுவதும் நடந்த பிரச்சனை, போன வாரம் நடந்த பிரச்சனை, போன மாதம் நடந்த பிரச்சனை என்று, இரவு தூங்கச் செல்லும் போது எதை...
என்ன செய்தாலும் தூக்கமே உங்களுக்கு வரவில்லையா? படுத்த உடனே தூக்கம் வர இதை ஒரு...
தூக்கமின்மை என்பது இன்று பெரும்பாலும் சந்திக்கும் மிகப்பெரிய பிரச்சனையாக இருந்து வருகிறது. தூக்கமின்மைக்கு முதல் காரணம் நீங்கள் கையில் வைத்திருக்கும் செல்போன் தான் என்றால் அது மிகையாகாது. இன்று செல்போனால் நிறைய பேருக்கு...
இந்த தேவியை மனதார வேண்டிக்கொண்டு, தூங்கச் செல்லுங்கள்! நிம்மதியான தூக்கம் உங்கள் கண்களைத் தழுவும்.
இன்றைய சூழ்நிலையில் எல்லோருக்கும் இருக்கும் ஒரு பெரிய பிரச்சனை தூக்கமின்மை. குறிப்பாக, இந்த பிரச்சனையானது குறிப்பிட்டுச் சொல்லப் போனால் பெண்களுக்கு தான் அதிகமாக இருக்கும். ஆனால் தற்போது ஆண்களும் தூக்கமின்மையால் அவதிப்பட்டு வருகிறார்கள்...
இரவில் தூக்கம் வராமல் பழைய எண்ணங்கள் அசைபோடுகின்றதா? 5 நிமிடம் போதும் வராத தூக்கமும்...
ஆழ்ந்த தூக்கம் என்பது பலருக்கு கனவாகவே இருந்து வருகிறது. நம்மில் எவ்வளவு பேர் ஆழ்ந்த தூக்கத்தை தினமும் அனுபவிக்கிறோம்? என்று கேட்டால் மிக சொர்ப்பமானோர் தான் சாதகமான பதிலை கூறுவர். சிறு வயதில்...
இரவு நேரத்தில் நிம்மதியான தூக்கம் இல்லையா? சனி பகவானை மனதார நினைத்து இப்படி தூங்கச்...
பகல் பொழுதில் நிம்மதியான வாழ்க்கை இல்லை என்றால், இரவில் நல்ல தூக்கம் கிடையாது. இரவில் நிம்மதியான தூக்கம் இல்லை என்றால், வாழ்க்கையை நன்றாக வாழ முடியாது. இப்படியாக தூக்கத்திற்கும், வாழ்க்கைக்கும் பிரிக்கமுடியாத தொடர்பு...
இரவில் நன்கு தூக்கம் வர பாட்டி வைத்தியம்
40 வயதை கடந்த பலர் இரவில் தூக்கம் வராமல் தவிப்பதை நாம் பார்க்கிறோம். இதற்கு குடும்ப சுமை, நோய் என பல காரணங்கள் உண்டு. ஒரு மனிதன் சராசரியாக குறைந்தது 8 மணி...