Tag: Udal edai kuraiya enna seivathu

உடல் எடையை குறைப்பதற்கு எத்தனையோ வழிமுறைகள் உள்ளது. எப்படி தான் டயட்டை பின்பற்றி வந்தாலும் உடல் எடை குறைந்த பாடாக இல்லை. மேலும் மேலும் எடை கூடிக்கொண்டே தான் போகிறது. தொப்பை பிரச்சனை...

நம்முடைய உடலில் இருக்கும் தேவையற்ற கொழுப்புகளை வெளியேற்றி உடல் எடையைக் குறைத்து உடல் தோற்றத்தை அழகாக மாற்றக் கூடிய பொருள் தான் இந்த கொள்ளு. மிக மிக சுலபமான முறையில் கொள்ளு சூப்...

அடிக்கிற வெயிலுக்கு மோர் குடிக்கிற மாதிரியும் ஆச்சு. உடலுக்கு நீர்ச்சத்து கிடைக்கிற மாதிரியும் ஆச்சு. அதேசமயம் உடலில் தேங்கியிருக்கும் கெட்ட கழிவுகளை வெளியேற்றி, உடலின் நீர்ச்சத்து அதிகரிக்கவும் இந்த ஒரு டம்ளர் மோர்...

இன்று பெரும்பாலானவர்களுக்கு ஒபிசிட்டி எனப்படும் இந்த உடல் எடை அதிகரிப்பு தொடர்பான பிரச்சனைகள் அதிகரித்து வருகிறது. உண்ணும் உணவு, இருக்கும் இடம், வாழும் சூழ்நிலை நம் உடல் எடையை நிர்ணயம் செய்கிறது. ஒரு...

உடல் எடை அதிகமாக இருப்பவர்களுக்கு கை கால் வலி, மூட்டு வலி, இடுப்பு வலி, முதுகு வலி, என்ற தொந்தரவு அதிகமாக இருக்கும். உடல் எடையை குறைத்து எலும்புகளில் இருக்கும் வலியை குறைக்க,...

உடல் எடை அதிகரிப்பு என்பது இப்பொழுது அனைவருக்கும் இருக்கின்ற ஒரு பிரச்சனையாக மாறிவிட்டது. இன்பமாக வாழ நினைப்பவர்கள் எதிலும் கட்டுப்பாடு இல்லாமல் அதிகமாக சாப்பிடுவதால் உடல் எடை கூடி அவஸ்தைப் படுகிறார்கள். இதனால்...

இன்று உணவு முறை மாற்றத்தினால் பெரும்பாலானோருக்கு இருக்கும் மிகப்பெரிய பிரச்சனை உடல் எடை அதிகரிப்பது ஆகும். மளமளவென உடல் எடை அதிகரித்து விடும் ஆனால் அதைக் குறைப்பதற்கு பல காலம் நாம் போராட...

இன்றைய சூழலில் இரண்டு விதமான பிரச்சனைகள் பலரையும் பாதிக்கின்றது. அதில் ஒன்று உடல் எடையை கூட்டுவது, மற்றொன்று உடல் எடையை குறைப்பது. இந்த பிரச்சினைகளில் இருப்பவர்கள் இதற்காக பணம் செலவழித்து தகுந்த வல்லுனர்களிடம்...

இன்று இருக்கும் உணவு முறைக்கு உடல் பருமன் பிரச்சனை என்பது சாதாரணமாக அனைவருக்குமே உண்டு. யாருக்குத் தான் உடல் பருமன் இல்லை? பழங்கால உணவு முறைப்படி சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் எடையை சீராக...

முற்காலத்தில் வாழ்ந்த மக்கள் தாங்கள் உழைப்பதற்கு ஏற்றவாறு உணவை உட்கொண்டதால் நீண்ட காலம் நல்ல ஆரோக்கியத்தோடு வாழ்ந்தனர். ஆனால் இன்று எல்லாமே இயந்திர மையமாக மாறிப்போன காரணத்தினால் பலருக்கும் உடல் உழைப்பு குறைந்து...