Tag: Thookam vara enna seiya

சில பேர் பகல் நேரங்களில் எல்லாம், எல்லா கஷ்டத்தையும் மறந்து சந்தோஷமாக நாளை கடத்திச் சென்று விடுவார்கள். ஆனால் எல்லா வேலையையும் முடித்துவிட்டு அமைதியாக இருக்கக் கூடிய அந்த இரவு நேரத்தில் தூங்க...

யார் ஒருவருக்கு மனது குப்பைத் தொட்டியாக இருக்கிறதோ, அவர்களுக்கு இரவில் நிம்மதியான நல்ல தூக்கம் என்பது நிச்சயம் இருக்காது. மனதை எப்போதும் புது புத்துணர்ச்சியோடு சுத்தமாக வைத்துக் கொள்ள வேண்டும். எல்லா விஷயங்களையும்...

ஒருவருடைய தூக்கம் என்பது எவ்வளவு முக்கியம் என்று அன்றைய நாளின் உற்சாகத்தை பொறுத்து அமைகிறது. தூக்கமின்மை பிரச்சனையால் அவதிபடுபவர்கள் எண்ணிக்கை அதிகரித்து வரும் சூழ்நிலையில் ஒருவர் மனம் அமைதி அடைந்து, நிம்மதியான உறக்க...

இரவு தூக்கம் மட்டும் நமக்கு நிம்மதியாக இருந்து விட்டால் போதும். அடுத்த நாள் விடியல் நிச்சயமாக நல்ல விடியலாகத் தான் இருக்கும். இரவு தூக்கம் இல்லாமல் புரண்டு புரண்டு படுத்துக் கொண்டிருந்தால் அதிகாலை...

மனிதர்களுடைய மனக்குழப்பத்திற்கு எத்தனையோ காரணங்கள் இருக்கலாம். அந்த குழப்பம்தான் ஒருவருடைய மன நிம்மதியை கெடுக்கும். மன நிம்மதி கெட்டு விட்டால், தானாக இரவு தூக்கம் கெட்டுப் போகும். இரவு தூக்கம் இல்லை என்றால்...

தூக்கமின்மை என்பது இன்று பலருக்கும் இருக்கும் மிகப்பெரிய பிரச்சினையாக இருந்து வருகிறது. சரியான தூக்கம் இல்லை என்றால் உடலில் இருக்கும் பலம் முழுவதும் நீங்கி சோர்வுடன் காணப்படுவீர்கள். இதனால் சரியான சிந்தனை இன்றி...

இன்றைய சூழ்நிலையில் சிறியவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை இரவு நேரத்தில் தூங்கும் பழக்கமே இல்லாமல் போய்விட்டது. பகல் முழுவதும் அசதியாக வேலை செய்து வீடு திரும்பிய பின்பும், இரவு தூங்குவது கிடையாது. வேலை...

பொதுவாகவே பல பெண்களுக்கு இந்தப் பழக்கம் இருக்கும். நாள் முழுவதும் நடந்த பிரச்சனை, போன வாரம் நடந்த பிரச்சனை, போன மாதம் நடந்த பிரச்சனை என்று, இரவு தூங்கச் செல்லும் போது எதை...

மனிதப் பிறவியாக பிறந்த எல்லோருக்குமே இறந்த பின்பு தான் சொர்க்கத்தை பார்க்க முடியும். ஆனால், நீங்கள் வாழும் போதே சொர்க்கத்தை பார்க்கலாமே! 'ஆழ்ந்த உறக்கமே இறப்பிற்கு ஒத்திகை.' வாழ்நாளில் எவர் ஒருவருக்கு தினமும்...

தூக்கமின்மை பிரச்சனைக்கு ஆயிரம் காரணங்கள் நம்மை சுற்றி இருந்தாலும், இந்த நவீன யுகத்தில் முதல் காரணம், விஞ்ஞான வளர்ச்சி என்று தான் கூற வேண்டும். ஆளாளுக்கு ஒரு மொபைல் போனை கையில் வைத்துக்...

பகல் பொழுதில் நிம்மதியான வாழ்க்கை இல்லை என்றால், இரவில் நல்ல தூக்கம் கிடையாது. இரவில் நிம்மதியான தூக்கம் இல்லை என்றால், வாழ்க்கையை நன்றாக வாழ முடியாது. இப்படியாக தூக்கத்திற்கும், வாழ்க்கைக்கும் பிரிக்கமுடியாத தொடர்பு...

ஒரு மனிதனுக்கு உயிர் வாழ உணவு எப்படி முக்கியமோ அதுபோல அவனது உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்திற்கு சரியான தூக்கம் அவசியம். ஆனால் இன்று மன அழுத்தம் மிக்க பணிசூழல்களால் பலரும் சரியான...